3月份吃什麼水果最好竅門 春季三月吃什麼當季水果

3月份可以吃蘋果、橙子、甜柚、香蕉、菠蘿、草莓、櫻桃等水果。其中蘋果可以補充各方面所需的營養維生素，非常讓人喜歡，而且也不屬於寒性食物，特別適合這個月份吃。

3月份適合吃什麼水果

  平時水果一年四季都有，而3月的應季水果也很多，像枇杷、草莓、葡萄、菠蘿、火龍果、梨、櫻桃等等。

  這些時令水果正當季，含有豐富的維生素，含水分多，鮮嫩多汁。而且他們營養又美味，好吃又不貴，可以適合多吃，即能補充維生素，也能及時補充水分。

NO1、蘋果

  蘋果被稱爲是水果之王是有一定道理的，蘋果當中所含的營養成分比較全面、對於一些在平常生活當中不喜歡吃水果的人來說，更是應該要多吃蘋果。

  因爲多吃蘋果，就可以補充各方面所需的營養維生素。蘋果吃起來味道酸酸甜甜的，非常讓人喜歡，而且也不屬於寒性食物，特別適合在春季3月份吃。

NO2、橙子

  都說冬天是盛產橙子的季節，3月份的時候正好是橙子大量上市的時候。這個時候橙子的價格相對來說是非常低廉的，而且橙子當中含有非常豐富的維生素c吃多了對人的身體是比較有好處的。

  冰糖橙不僅味道鮮美，而且能夠讓人吃了之後身體更加健康，皮膚更加白皙透亮。一些愛美的人士甚至每天都需要吃4到5個橙子。

NO3、甜柚

  橙子和柚子幾乎是整個春天最適合吃的水果，這些水果一般皮比較厚，裏面的水分非常的充足，吃起來味道也是很好的，非常適合在三四月份來食用。

NO4、香蕉

  由於3月份剛剛經歷完過春節，很多人吃的食物都是比較油膩的。3月份這個時候多吃香蕉有利於排便，可以促進身體內的循環速度，加快新陳代謝。

  對於在過年回家的時候，吃多了油膩食物的人來說，是非常有好處的。另外，香蕉的熱量也比較高，這樣就可以防止自己再攝入過多的油脂類食物。

NO5、菠蘿

  三月份正是菠蘿採摘的季節，菠蘿營養豐富，成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸等，尤其以維生素C含量最高。

  而且，在春季3月份是菠蘿當季的時候，不僅新鮮，而且價格實惠，菠蘿既可以去皮直接食用，又可以用來做菠蘿飯，菠蘿古老肉等。

NO6、草莓

  草莓是一種喜溫涼的植物，一般在春季成熟，3月份正是吃草莓的最佳季節。草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”。而且，它的營養素的成分也比其他水果高很多。

  草莓剛成熟的時候價格很貴，口感好一些的牛奶草莓要五六十塊錢一斤。三月大量上市的時候，價格就實惠很多，二十多塊錢就能買到又大又甜的牛奶草莓。