現在吃什麼水果的季節

冬季12月份左右適合吃香蕉、蘋果、橙子、草莓、青棗、黑提、菠蘿和梨子等水果，水果中含有大量的果糖果膠、維生素、礦物質和微量元素成分，能夠補充人體所需要的營養，增強人體免疫力，改善人體健康，但有些水果像腸胃不適者需要謹慎食用。

蘋果含有的果糖果膠、維生素和微量元素成分，能夠補充人體的能量和營養成分，穩定人體的血壓和血糖。但蘋果含有鞣酸，不可與海鮮食品一起食用。香蕉含有的礦物質成分，可以促進人體消化和改善便祕情況，但香蕉性寒，腸胃虛弱的人不可食用。

橙子含有維生素和纖維素，維生素成分可以減少膽結石在人體形成。冬天飲食過於油膩，橙子含有纖維素成分有助於腸胃消化。草莓含有的果糖、氨基酸和蛋白質等營養成分，具有美白皮膚和抗氧化的作用，能夠補充肌膚水分和營養，使肌膚光滑且富有彈性。

青棗含有的維生素成分能夠促進消化，其中維生素C成分可抗氧化，能夠降低膽固醇和預防過敏貧血等病症。黑提中含有的維生素和礦物質等其他營養成分，具有保護腎臟健康和抑菌防癌的作用。黑提有安胎利尿的作用，孕婦需要適量食用。

菠蘿含有十幾種天然礦物質，具有消食健胃和清毒利尿的作用，但菠蘿不能與蛋白質含量高的食物一起食用。梨子含有維生素、蛋白質和碳水化合物成分，具有清肺止咳和清熱降火的作用。梨子不能與螃蟹一起吃且腸胃虛弱者也不適合多吃。