含糖高的水果排行榜 糖份高的水果有哪些

含糖高水果排行在第一的屬柿子了，其次就是桂圓、火龍果、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等水果了，而常見的含糖高水果品種是比較多的，例如櫻桃、桔子、李子、鳳梨、香蕉、桂圓、荔枝、柿子、紅棗、水蜜桃、芒果等都是比較常見的高糖水果。

  含糖高的水果是比較多的，例如荔枝、桂圓、香蕉、鮮棗、山楂、椰子、水蜜桃，石榴、柿子、蜜橘、石榴、柚子、楊梅、蘋果等。

各類水果含糖量排行

  常見的含糖高水果品種是比較多的，例如櫻桃、桔子、李子、鳳梨、香蕉、桂圓、荔枝、柿子、紅棗、水蜜桃、芒果等都是比較常見的高糖水果。

  含糖高水果排行在第一的屬柿子了，其次就是桂圓、火龍果、香蕉、楊梅、石榴、梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等水果了。

NO1、梨

  它在8月中旬成熟，其脆甜多汁的口感，深受人們的喜愛，而梨中含有豐富的膳食纖維，其中每100克的梨中含糖量9克。

NO2、火龍果

  火龍果的含糖量也在15%左右，但因爲大多爲葡萄糖，吃起來並不會感覺很甜，所以會給人含糖量不高的錯覺。

NO3、菠蘿蜜

  菠蘿蜜吃起來很甜，也屬於糖分較高的水果，但我們似乎高估了它的含糖量，菠蘿蜜的含糖量只有15%左右。

NO4、桂圓

  桂圓的含糖量比荔枝略高一些，也是吃多了容易上火的水果，晾乾的桂圓含糖量就更高了，最高能達到60%。

NO5、甘蔗

  甘蔗的含糖量爲20.7%，雖然含糖量很高，當如果啃着吃的話無需擔心，你不會吃太多，但喝甘蔗糖水就另當別論了。