黑豆含糖量高嗎

黑豆中的是有一定的糖分的，一般來說每100克的黑豆之中，含有30克左右的碳水化合物，且含糖量是明顯高於蘋果的。吃黑豆是不會長胖的，它是一種非常健康養生的食材，有着低熱量、低脂肪的特點，對於減肥瘦身的人羣來說，也是可以食用的。

  黑豆的甜度總體來說是比較低的，其中的糖分多爲可溶性糖類，有着甜度低、熱量低、耐酸的特點，且甜度低於紅豆和黃豆。

黑豆含糖量

  黑豆中的是有一定的糖分的，一般來說每100克的黑豆之中，含有30克左右的碳水化合物，且含糖量是明顯高於蘋果的。

  吃黑豆是不會長胖的，它是一種非常健康養生的食材，有着低熱量、低脂肪的特點，對於減肥瘦身的人羣來說，也是可以食用的。

   糖尿病人是可以吃黑豆的，因爲黑豆中含有比較多的胰蛋白酶，可以促進胰島素分泌，是很適合糖尿病人食用的。

什麼人不適合吃

  1、痛風病人是不能吃黑豆的，因爲黑豆中含有很高的嘌呤，導致血酸堆積在骨節上， 是引起痛風的主要原因，很容易加重人們的病情。

  2、腎病患者也是不能吃黑豆的，雖然它有着補腎壯陽的功效，但是食用過量的話會加重腎的負擔，影響病情的恢復。