青蘿蔔相對於其他蘿蔔而言,其含糖量是比較高的,一般每100克的青蘿蔔裏面,含糖量是6.8克左右,吃起來的味道也會更甜一些。吃青蘿蔔是不會長胖的,因爲其中的主要成分是水分、維生素、粗纖維、碳水化合物,熱量是比較低的,在減肥期間也是可以適當食用的。
青蘿蔔是蘿蔔的一種,其中的碳水化合物含量會比較多,所以吃起來的話,口感會更加微甜 ,甜度相比白蘿蔔要更高一點。
青蘿蔔含糖量
青蘿蔔相對於其他蘿蔔而言,其含糖量是比較高的,一般每100克的青蘿蔔裏面,含糖量是6.8克左右,吃起來的味道也會更甜一些。
吃青蘿蔔是不會長胖的,因爲其中的主要成分是水分、維生素、粗纖維、碳水化合物,熱量是比較低的,在減肥期間也是可以適當食用的。
青蘿蔔的升糖指數並不高,對於人們的血糖影響比較小,糖尿病人也是可以適當食用的,還有着消積、祛痰、利尿的作用。
什麼人不適合吃
1、青蘿蔔有着促進消化和腸道蠕動的作用,腹瀉嚴重的患者是不建議食用的,否則會加重腹瀉,不利於身體恢復。
2、青蘿蔔是一種涼性的食物,體質虛寒的人是不建議食用的,比如肺氣虛、心氣虛、腎氣虛等患者,食用青蘿蔔的話,有可能會使他們的病症加重。