低卡水果排行榜 什麼水果卡路里低 低熱量水果

常見的低卡水果品種比較多，例如枇杷、李子、藍莓、桑葚、櫻桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、鴨梨等水果，低卡水果排行榜爲蘋果、百香果、西柚、草莓、聖女果、火龍果、楊桃、黑莓、梨、檸檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。

  低卡水果通常來說指的是含有的熱量比較低的，卡路里比較低的水果，含有大量的營養，可以有效的促進消化和吸收的水果。

低卡水果排名

  常見的低卡水果品種比較多，例如枇杷、李子、藍莓、桑葚、櫻桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、鴨梨等水果。

  低卡水果排名靠前的有蘋果、百香果、西柚、草莓、聖女果、火龍果、楊桃、黑莓、梨、檸檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。

NO1、蘋果

  蘋果的熱量相對來說比較低，蘋果比較適合減肥的人經常食用，可以在飯前吃一個蘋果，可以有效的控制卡路里的攝入。

NO2、百香果

  百香果含有大量的纖維素、維生素，屬於營養十分豐富的水果，百香果可以泡水來喝，有助於促進腸道蠕動的速度，改善便祕。

NO3、西柚

  西柚是減肥的黃金水果，西柚含有的熱量比較少，可以有效的促進身體的新陳代謝，還可以調理腸胃，增加飽腹感。

NO4、草莓

  草莓含有大量的維生素C，吃起來的口感十分香甜，而且草莓的營養比較豐富，含有大量的營養物質，可以有效的補充人體需要營養。

NO5、火龍果

  火龍果有着通腸排便的功效，可以有效的清除腸道中的垃圾毒素，抑制脂肪的堆積，可以有效提升飽腹感，促進身體燃脂。