獼猴桃一天吃幾個最好

獼猴桃一天最好吃2-3個就可以了，獼猴桃雖然營養豐富，口感極佳，但大量食用，可能會影響身體健康，而且每天都吃獼猴桃也會損傷脾胃陽氣，導致腹瀉，腹痛等症狀的發生。

  獼猴桃中維生素C的含量是非常高的，每吃一個獼猴桃，就可以提供人體一日的維生素C的需求量的兩倍多，因此該獼猴桃被稱爲維C之王。

一天吃多少

  獼猴桃一天最好吃2-3個就可以了，獼猴桃雖然營養豐富，口感極佳，但大量食用，可能會影響身體健康，而且每天都吃獼猴桃也會損傷脾胃陽氣，導致腹瀉，腹痛等症狀的發生。

什麼時候吃最好

  獼猴桃它是夏秋季節的水果，正常情況下8-10月份果子成熟，這個時候的獼猴桃特別的新鮮，營養也最爲豐富，而獼猴桃要在8月份之後吃比較好。

  而一天當中吃獼猴桃最好在上午10-下午3點，這時候是腸胃蠕動的時間，吃獼猴桃可以很好的被吸收，而飯後2個小時吃獼猴桃可以減少飢餓感、促進消化、幫助吸收營養，但不建議空腹吃。

長期吃壞處

  長期吃獼猴桃是可能損傷脾胃陽氣的，從而造成腹痛、腹瀉，此外，獼猴桃的果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，容易泛酸、燒心，當天氣寒冷時症狀還會加重胃病。