刺梨一天吃幾個最好

吃刺梨沒有任何副作用，是最健康的天然水果，一般建議吃3個左右就可以了，但因爲刺梨性質寒涼，所以對於脾胃虛寒，有慢性腹瀉的人還是少吃爲好，吃的時候用刀片颳去刺，挖去種子就可以吃了，吃起來的味道濃香，脆爽，含糖少也是糖尿病人極佳的保健水果。

  刺梨是一種薔薇科植物的果實，味道酸澀，具有清熱解暑，健胃消食的功效，有助於治療口乾舌燥，肝火旺盛等症狀，除此之外，刺梨還能夠增加血清溶菌酶含量，增強巨噬細胞功能，有助於提高免疫力。

一天吃多少

  吃刺梨沒有任何副作用，是最健康的天然水果，一般建議吃3個左右就可以了，但因爲刺梨性質寒涼，所以對於脾胃虛寒，有慢性腹瀉的人還是少吃爲好，吃的時候用刀片颳去刺，挖去種子就可以吃了，吃起來的味道濃香，脆爽，含糖少也是糖尿病人極佳的保健水果。 

  刺梨的藥用價值很高，其本身富含天然維生素和礦物質，每天吃刺梨或者喝刺梨汁可以補充人體所需的營養物質，滋補健身，提高免疫力，增強體質，改善亞健康狀態，同時還有延緩衰老，潤肌美容的效果

什麼時候吃最好

  刺梨最好吃的時間是夏天，因爲夏天身體容易口乾舌燥，所以將刺梨泡水喝服用之後能夠解暑止渴，而且平時服用刺梨，能夠起到健胃消食的作用，同時還可以止瀉以及滋補身體，效果非常的廣泛。

長期吃壞處

  刺梨是涼性水果，如果女性長期食用可能導致體內寒氣過重，引起痛經等症狀，刺梨還會導致口乾上火，所以喝刺梨乾泡水還是要適量，並且天天吃可能會鬧肚子，慢性腸炎，脾胃虛寒的病人最好不要長期食用。