芋頭含糖量高嗎

芋頭的含糖量是並不高的，在23%左右，而且其中多爲水溶性的多糖，如果適量食用的話，還可以起到降血脂、抗氧化、降血糖的作用。芋頭是一種常見食物，其脂肪含量是比較低的，適當食用的話是不會造成身體肥胖的，此外，其中還含有鈉、鉀等多種微量元素。

  芋頭的甜度並不是很高，吃起來只有一種淡淡的甜味，如果平時還想吃甜一點的話，肯定還是要蘸糖吃的，這樣會比較好吃。

芋頭含糖量

  芋頭的含糖量是並不高的，在23%左右，而且其中多爲水溶性的多糖，如果適量食用的話，還可以起到降血脂、抗氧化、降血糖的作用。

  芋頭是一種常見食物，其脂肪含量是比較低的，適當食用的話是不會造成身體肥胖的，此外，其中還含有鈉、鉀等多種微量元素。

  糖尿病患者是可以吃芋頭的，它的升糖指數僅爲47.7，是屬於低升糖指數的食物，但是糖尿病患者想要食用的話，一定要把握好攝入量才行。

什麼人不適合吃

  1、痰多的人也是不能吃芋頭的，因爲其中含有豐富的汁液，會增加痰液，導致病情加重，反而是不利於疾病的恢復的。

  2、皮膚敏感的人羣是不能吃芋頭的，因爲其中含有一定的草酸鈣，食用過量的話有可能會引起皮膚瘙癢等症狀。