寒涼的水果有哪些 什麼水果屬於生冷寒涼的食物

最寒涼的水果是西瓜，西瓜的性質寒涼，含有豐富的水分以及維生素等成分，寒涼的水果比較多，例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、蘋果等水果。

屬性寒涼的水果有哪些

  寒涼水果指的是寒性水果，是指熱量的密度比較低，含有的纖維比較多，而且脂肪、糖分都比較少的水果，例如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓等水果。

  最寒涼的水果是西瓜，西瓜的性質寒涼，含有豐富的水分以及維生素等成分，寒涼的水果比較多，例如枇杷、番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柿子、椰子、桑椹、蘋果等水果。

香瓜

  香瓜的果肉十分甘甜，屬於寒性水果，香瓜中含有大量的胡蘿蔔素、維生素B1等多種維生素成份，有着清熱解毒的功效。

甜瓜

  甜瓜的營養價值比較高，甜瓜爲寒性水果，有着清熱解毒的作用，甜瓜的營養豐富，可以及時的補充人體所需的營養物質。

西瓜

  西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後，成年人也不宜多吃的。

山竹

  山竹是最寒涼的水果之一，正常人每天吃山竹不要超過4個，體質虛寒、女性經期最好不要吃。而且，山竹如果一次吃太多或搭配不當，有可能損傷身體，女性要特別注意。

李子

  李子屬於寒性的水果，吃的過多容易導致胃寒。 如果是胃寒、體寒的人吃多了這些寒性水果，身體往往難以承受，出現腹瀉等問題。

香蕉

  香蕉含有大量的胡蘿蔔素、膳食纖維、鉀元素等營養物質，可以有效的促進腸胃蠕動的速度，有利於腸胃的健康，起到預防便祕的效果。

梨子

  梨子的果肉多汁，入口清甜，平時可以直接食用梨子，也能夠將它榨成汁飲用，梨子有着清熱鎮靜、潤腸通便的功效。

芒果

  芒果中維生素、蛋白質、胡蘿蔔素等物質的含量十分豐富，芒果有着益胃止嘔、解渴利尿的功效，而且芒果屬於寒性水果。