常見的低卡水果品種比較多,例如枇杷、李子、藍莓、桑葚、櫻桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、鴨梨等水果,低卡水果排行榜為蘋果、百香果、西柚、草莓、聖女果、火龍果、楊桃、黑莓、梨、檸檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。
低卡水果通常來說指的是含有的熱量比較低的,卡路里比較低的水果,含有大量的營養,可以有效的促進消化和吸收的水果。
低卡水果排名
常見的低卡水果品種比較多,例如枇杷、李子、藍莓、桑葚、櫻桃、橙子、哈密瓜、芒果、葡萄、鴨梨等水果。
低卡水果排名靠前的有蘋果、百香果、西柚、草莓、聖女果、火龍果、楊桃、黑莓、梨、檸檬、甘蔗、木瓜、番石榴等水果。
NO1、蘋果
蘋果的熱量相對來說比較低,蘋果比較適合減肥的人經常食用,可以在飯前吃一個蘋果,可以有效的控制卡路里的攝入。
NO2、百香果
百香果含有大量的纖維素、維生素,屬於營養十分豐富的水果,百香果可以泡水來喝,有助於促進腸道蠕動的速度,改善便祕。
NO3、西柚
西柚是減肥的黃金水果,西柚含有的熱量比較少,可以有效的促進身體的新陳代謝,還可以調理腸胃,增加飽腹感。
NO4、草莓
草莓含有大量的維生素C,吃起來的口感十分香甜,而且草莓的營養比較豐富,含有大量的營養物質,可以有效的補充人體需要營養。
NO5、火龍果
火龍果有著通腸排便的功效,可以有效的清除腸道中的垃圾毒素,抑制脂肪的堆積,可以有效提升飽腹感,促進身體燃脂。