荔枝上火還是降火？怎樣才能避免上火呢?

  夏天，荔枝紛紛上市。荔枝甜多汁，深受人們喜愛。但如果荔枝吃得太多，很容易出現火現象，導致喉嚨痛、口腔糜爛、牙痛、尿黃等症狀。那麼，怎樣才能避免上火呢?

  荔枝的營養價值

  荔枝肉具有溫熱止痛、健脾補肝、益心安神的作用，荔枝核具有消結止痛的作用，同時荔枝具有健腦健體的作用，能改善失眠、健忘等症狀，增強人體免疫力。荔枝還具有消腫解毒、止血止痛的作用。可見荔枝營養豐富，也有一定的功效和滋養作用。接下來，讓我們來看看不上火吃荔枝的竅門。

  不上火吃荔枝的竅門：用白色膠捲吃飯

  吃荔枝時，剝殼後會有一層白色的薄片，不會與果肉着火。白膜有點苦，嚼果肉時會變得鮮甜。吃完荔枝後，荔枝蒂會凹到果肉的白色花梗裏一起吃，這樣一排排吃兩片就能有效地防止燒焦。

  不上火吃荔枝的竅門：荔枝起泡鹽水

  將荔枝浸泡在鹽水中，浸泡約一個半小時，然後吃荔枝，具有一定的降火作用。吃完荔枝後，還可以喝一些清熱減火的菊花茶，達到降火的效果。

  不上火吃荔枝的竅門：在吃荔枝前喝鹽水

  在吃荔枝之前，先喝一些鹹水、綠豆湯、夏天枯萎的草和其他火飲料。同時也可以吃荔枝，多喝鹽水，用20至30克瘦肉或豬骨用荔枝做湯，或用棗喝水，可以防止荔枝燃燒。

  從中醫的角度來看，荔枝本身屬於一種溫熱的食物。如果攝入過多容易導致火現象，則有咽喉痛、口乾、口臭、大便乾等症狀。如果你想對抗這種燃燒現象，一般建議你吃完荔枝後再喝一些綠豆水，這樣不僅可以避免燒焦的現象，還可以避免中暑。但是，應該注意的是，荔枝核在荔枝中可以減少火，可以消除喉嚨痛，口和舌痛等症狀。