吃水果不僅能夠補充人體所需要的營養元素,還能夠美容養顏,尤其是如今馬上要進入炎熱的夏季,水果就成爲了許多朋友們日常必須要吃的食物,那麼你知道哪些水果吃了不上火嗎?有些時候人們爲了降火而吃水果誰反而吃上火了,所以瞭解十種吃了不上火的水果還是十分有必要的。
一、十種吃了不上火的水果水果不管什麼時候都是十分受到人們歡迎的,尤其是應季的水果剛剛上市的時候,很容易就被人們一掃而空。如今正是荔枝上市的好時節,但是荔枝屬於一種吃了會上火的水果,不宜多吃。那麼吃了不上火的水果有哪些呢?
1、西瓜
關於哪些水果吃了不上火,在夏日炎炎的時候來一塊冰鎮西瓜是一種十分愜意的事情,而在所有的水果中西瓜就屬於那種吃了不上火的水果,民間一直都有着“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法這麼一種說法,並且西瓜還有着清熱解暑、開胃助消化的作用,是夏季裏的一種美味。
2、香蕉
一般的人們都只知道香蕉有着潤腸通便的作用的,但是卻不知道香蕉也屬於一種吃了不上火的水果,並且敗火的作用還十分強大,對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯的人們來說更適合食用。
3、火龍果
要說起哪些水果吃了不上火的話,火龍果也是其中必不可少的。因爲火龍果具有清熱解毒、退腸火的作用,還能夠增加人體的骨質密度,對於老年人來說也是非常適合的。
4、梨子
梨子不僅具有清熱解毒、清心降火的作用。並且經常吃梨子對於肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
5、葡萄
葡萄能夠能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。#p#副標題#e#
6、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,也是人們經常食用的一種水果,最重要的是具有清涼降暑的妙用,所以所吃柚子也可以去火降火。
7、草莓
別看草莓這種水果酸酸甜甜,並且很小,好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中醫上,認爲吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以夏天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
8、荸薺
荸薺的味道十分甘甜,並且是一種寒性水果,具有清肺胃之熱,化痰消積的功能,對於人體的下火也是有着一定的作用的。
9、柿子
柿子也是人們經常食用的一種水果,其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍,有着養肺護胃,清除燥火的功效。
10、山竹
山竹被人們譽爲“果中皇后”,山竹性寒,因爲其果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素,所以中醫認爲山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。
結語:通過上文的介紹,相信大家都知道了哪些水果吃了不上火,以及十種吃了不上火的水果有哪些,希望大家都能夠正確的合理的食用水果!