平性水果表

四種常見的平性水果有蘋果、葡萄、木瓜、菠蘿，它們的果肉都含有豐富的營養成分。蘋果是平性水果中營養最高的水果;葡萄中含有大量的果酸、鈣以及維生素;木瓜屬於薔薇科植物，每年9～10月成熟;菠蘿具有一定的藥用價值。

1、蘋果

水果又被分爲平性、溫性、寒性，蘋果是平性水果表中營養成分最高的水果，蘋果又被稱爲平安果，市場上一年四季都有售賣。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，食量的食用蘋果對身體有好處，但空腹時最好不要吃蘋果。

2、葡萄

葡萄也屬於平性水果，葡萄原產於亞洲西部地區，喜歡在晝夜溫差大的環境中生長，通常晝夜溫差越大葡萄的口感更好。葡萄中含有大量的果酸、鈣、維生素，平時可以吃新鮮的葡萄，也可以將葡萄製成葡萄酒和葡萄乾食用。

3、木瓜

木瓜屬於薔薇科植物，每年9～10月成熟，我國山東、湖北、廣西、安徽等地區多有種植，木瓜性平，它的果肉中含有蛋白粉劑酵素，適量的食用能補充胃液。木瓜中含有胡蘿蔔素和維生素C，有增強人體免疫力的功效。

4、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，原產於巴西一帶，它的果肉中含有葡萄糖、維生素B、蛋白酶、果糖、檸檬酸等多種營養成分。菠蘿性平微酸，具有一定的藥用價值，菠蘿中含有菠蘿朊酶，有消暑、止瀉、祛溼、解渴的功效。