李子是涼性還是熱性

李子在夏季是十分受歡迎的水果，它不僅口感美味，營養價值也非常的高，李子既不是涼性也不是熱性水果，其實李子是溫性水果，它適合任何體質的人羣食用，不過它的營養成分中帶有輕微的毒素，所以李子不宜大量食用。

李子在生活中是比較常見的水果，一般水果中被分爲涼性、熱性、溫性、平性等水果，很多人不知道李子是涼性還是熱性的，其實李子既不是涼性也不是熱性水果，李子是溫性水果。

一般涼性水果有着清熱降火的功效，適合容易上火的人羣吃，不過涼性水果有着一定的刺激，不適合體質虛寒的人吃，熱性水果能夠及時的補充能量，適合寒性體質人羣食用，熱體質人羣吃容易上火。

李子的果肉中蘊含着豐富的營養，也屬於溫性水果，適合任何體質的人羣食用，對身體健康有着很大的幫助，不過它的營養成分中有着輕微的毒素，所以最好每次不要大量食用，避免中毒給身體健康造成影響。

1、幫助消化

李子中含有豐富的黴素A、胡蘿蔔素、膳食纖維等成份，它可以幫助胃酸、胃消化酶進行分泌，增強腸胃蠕動性，讓腸胃更健康，促使腸胃能夠更好的消化食物，吸收食物中的營養物質。

2、止咳化痰

平時我們可以將李子榨成汁飲用，也可以將它切成塊加入適量的清水，放入鍋中煮5分鐘左右飲用，它能夠降低痰液粘度，增強支氣管纖毛運動，有着很好的止咳化痰功效。

3、美容養顏

李子的品種繁多，它蘊含的營養成分也有點差別，不過它的成份中都有美容養顏的作用，能夠幫助皮膚排解毒素，使皮膚更光滑、更紅潤，還有着去粉滓黑黯的作用，使皮膚恢復色澤。