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含铁的水果蔬菜有哪些
来源:朵朵花卉网
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含铁的水果
蔬菜
品种有很多,像我们一般常见的有黑木耳、
菠菜
、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜等等。除此之外,还有香蕉、香菇、花菜、豇豆、
荠菜
等。其中,黑木耳的含铁量最高,因此缺铁的人可以多加食用。
水果
蔬菜
含铁
哪些食物含有植物蛋白
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