紅心火龍果含糖量高嗎 減肥和糖尿病人不可以吃

紅心火龍果雖然吃起來不是很甜，但是它的實際含糖量超過10%，屬於含糖量較高的水果，對於血糖的影響也是比較明顯的。食用紅心火龍果是不會導致發胖的，但是會導致血糖的快速升高，其波動比較大，糖尿病患者就不建議食用了。

  火龍果一般是分為紅心和白心兩種的，其中紅心火龍果的糖分是遠超白心火龍果，其中台灣大紅這個品種的甜度已經達到23，是甜度最高的品種。

紅心火龍果含糖量

  紅心火龍果雖然吃起來不是很甜，但是它的實際含糖量超過10%，屬於含糖量較高的水果，對於血糖的影響也是比較明顯的。

  食用紅心火龍果是不會導致發胖的，因為水果中含有豐富的維生素和高纖維，可以加速體內的新陳代謝，所以適當食用是不容易長胖的。

  紅心火龍果中的糖分主要是葡萄糖，會導致血糖的快速升高，其波動比較大，糖尿病患者就不建議食用了。

什麼人不適合吃

  1、紅心火龍果屬於一種涼性的食物，體質虛冷的人是不適合食用的，而且女性在經期也是最好不要吃這種水果。

  2、紅心火龍果中還含有植物性白蛋白，過敏性體質或者是孕婦也儘量少吃，以免引起身體不適，注意這種水果還不可以和山楂同食。