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含鐵的水果蔬菜有哪些
來源:朵朵花卉網
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含鐵的水果
蔬菜
品種有很多,像我們一般常見的有黑木耳、
菠菜
、葡萄、櫻桃、莧菜、西紅柿、韭菜、芹菜等等。除此之外,還有香蕉、香菇、花菜、豇豆、
薺菜
等。其中,黑木耳的含鐵量最高,因此缺鐵的人可以多加食用。
含鐵
蔬菜
水果
富含植物雌激素的食物有哪些
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