食用無花果的好處有延緩衰老、開胃健食、防癌抗癌以及潤腸通便;壞處可能因食用過量導致加重腹瀉,或因含糖過高引發肥胖,此外剛摘下的無花果枝莖連接的部分會有一些白色的汁液,可能會引起過敏,要小心食用。
一、好處
延緩衰老無花果在長成了以後就有維生素C和花青素。吃了可以清除身體裏的自由基。抑制細胞衰老速度,起到美容養顏的作用。
開胃健食無花果中含有較多的植物酸和糖分,口感酸甜,食用時給人酸酸甜甜的獨特味道,有開胃之效,適合食慾不佳的人在飯前食用。
健胃消食無花果中含有各種有益的酸,吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸,食物消化的速度就會變快。
防癌抗癌無花果的乳漿中含有較高的佛柑內酯、補骨脂素等活性成分,在長成了以後的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛,它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
潤腸通便無花果中含有大量的膳食纖維,,能夠刺激胃腸蠕動,促進腸道中的糞便排出。
二、壞處
加重腹瀉無花果的效果和瀉藥差不多。有很強的利於排泄的功能。在平時食用尚能起到潤腸通便之效,一定不能在腹瀉的時候吃無花果。
引發肥胖無花果的含糖指數很高,比如葡萄糖、果糖以及澱粉,若是大量的食用,血液中的糖分不能被及時的代謝消耗,便會轉變為脂肪囤積在體內,引起肥胖。
過敏開始摘下來的無花果的枝莖相連接的部分還會出現一些白色的汁,它有較強的腐蝕性。因為這樣,直接吃無花果可能出現過敏狀況。所以有過敏史的小夥伴們一定要注意啦~
怎麼樣,上了這一課時候是不是對無花果有了新的認識,做好筆記了沒?那小編現在就撤了,你們可以盡情的享用啦!