削皮吃的水果有哪些 剝皮後能吃的水果種類大全

在生活當中我們削皮吃的水果有蘋果、葡萄、柿子、芒果、雪梨、柚子、雪蓮果、西瓜、荔枝、火龍果等等。其實非常多的水果我們都是削皮或者剝皮吃的，但是也有很多水果是不用必須削皮吃的，帶皮吃話營養會更好，只是有些影響口感而已。

削皮吃的水果有哪些

  其實非常多的水果我們都是削皮或者剝皮吃的。但是也有很多水果是不用必須削皮吃的，帶皮吃話營養會更好，只是有些影響口感而已。

  在生活當中我們削皮吃的水果有蘋果、葡萄、柿子、芒果、雪梨、柚子、雪蓮果、西瓜、荔枝、火龍果等等。

葡萄

  我們在繞口令的時候，就經常會説“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮”，其實吃葡萄並不需要去皮。

  因為葡萄皮的營養價值很高，要比它的果肉還要高，裏面含有白藜蘆醇，可以增強人體免疫力，可以降血壓。

  如果將葡萄皮、葡萄籽一起食用的話，效果會更好。不過因為葡萄皮的口感比較酸澀，所以很多人都會將葡萄皮去掉。

蘋果

  很多人吃蘋果肯定喜歡削皮，吃蘋果也喜歡削皮，蘋果皮吃起來沒有葡萄皮那麼的酸澀。但總感覺蘋果削皮吃的才健康。

  其實蘋果皮含有豐富的微量元素和維生素，價值也不低。而且，它也有增強免疫力的作用，不僅可以清熱化痰，而且還可以幫助消化，緩解腸胃不舒服。

  所以我們在吃蘋果的時候，完全是可以不削蘋果皮的。只不過是因為大家習慣了，所以在吃蘋果的時候就會將蘋果皮削掉，也有人覺得蘋果皮口感不太好。

柿子

  我們在吃柿子的時候，主要選擇軟柿子吃。因為柿子沒有成熟的時候鞣酸在柿子中，成熟以後再柿子皮中，鞣酸進入人體以後會造成胃酸。容易造成蛋白質生物沉澱，會出現腹脹、食慾不振等不良症狀。

雪梨

  梨是一種汁水多口感很甜的水果，但是因為梨的外皮比較近，所以吃起來就比較麻煩，在吃梨的時候就會將皮削掉。

  其實梨的外皮營養也很高，可以清心潤肺，而且還可以化痰止咳，解酒退熱。所以大家在吃雪梨的時候，儘量不要削皮，如果實在不喜歡吃的話，那就將梨皮削掉，不過實在是太浪費了。

芒果

  芒果也是很多人都喜歡吃的，它的口感香甜，汁水也非常的多。如果吃的不小心的話，就會很容易滴在衣服上難以洗掉。

  將芒果的外皮剝掉，看起來就像剝了皮的土豆，但是土豆是硬的，而芒果的果肉是軟的。而且芒果的皮非常的緊實，很不容易剝。所以在剝的時候，儘量不要將果肉剝下來，那會讓人感到很浪費。