大暑是幾月幾日星期幾

2023年大暑時間：7月23日9點50分15秒，農曆六月初六，星期日。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極大暑是一年中最熱的節氣，這時正值中伏前後，"溼熱交蒸”在此時到達頂點。這個時節陽光猛烈、高溫潮溼多雨，雖不免有溼熱難熬之苦，卻十分有利於農作物成長，農作物在此期間成長最快。

大暑時節養生注意事項

1、運動以低強度爲主

大暑的時候正好是在“三伏天”，天氣炎熱，不要長期躲在空調屋內，可在早晚進行一些運動，幫助身體把溼氣散發出來。因此，可在早晚溫度稍低時進行一些低強度的運動項目，如散步、快步走、游泳等。運動過後要及時補充水分，但是要避免大量吃冷飲，容易出現腹痛、腹瀉等症狀

2、午後少出門

大暑時節天氣往往悶熱、潮溼，很容易中暑，因此大暑養生要避開“午後出門”。如果一定要出門，不要長時間暴露在太陽底下。出門時，請大家務必做好防曬措施，如穿寬鬆的淺色棉質衣物、打上防紫外線的傘、戴遮陽帽、塗抹防曬霜等。

大暑節氣的風俗

1、吃荔枝

大暑，按莆田習俗家家戶戶都要吃荔枝，叫做“過大暑”。民間傳說大暑這一天吃荔枝，營養價值和吃人蔘一樣高。荔枝含有葡萄糖和多種維生素，富有營養價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸於冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嚐。這一時刻吃荔枝，最愜意、最滋補。

2、吃米糟

福建莆田人在大暑時節還有吃米糟的習俗。米糟是將米飯拌和白米曲讓它發酵，透熟成槽；到大暑那天，把它劃成一塊塊，加些紅糖煮食，據說可以“大補元氣”

3、吃鳳梨

我國臺灣則有吃鳳梨的習俗，鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以被用來祈求平安吉祥、生意興隆

4、吃“半年圓"

另外，由於農曆六月十五日是全年的一半，民間講究“過半年”，這天拜完神明後全家會一起吃“半年圓”。半年圓是用糯米磨成粉，再和上紅面搓成的，一家人品嚐甜食，象徵着團圓和甜蜜。