哪些水果是利尿的

常見的利尿水果有西瓜、菠蘿、葡萄以及哈密瓜，西瓜是夏季必備的止渴消暑水果，含有大量的水分，有很強的利尿功能。食用菠蘿前需用鹽水浸泡去掉菠蘿的酸味，讓口感更加豐富，葡萄可以用來加工成葡萄乾、葡萄酒，有很好的食用價值。

1、西瓜

水果可以很好的補充人體所需的營養，那生活中哪些水果是利尿的，首先西瓜是水果中利尿效果最好的，其中含有大量的水分，同時還是夏季必備的解暑佳品。

2、菠蘿

菠蘿中含有大量的水分、糖分以及各種酶，食用菠蘿可以很好的起到利尿、止咳化痰的功效，食用前需用鹽水先浸泡幾分鐘，能使口感更加香甜。

3、葡萄

葡萄是生活中一種常見的水果，營養價值極高，富含葡萄糖，能有效幫助消化，還能緩解疲勞，葡萄還常被用來加工成葡萄乾，也能釀製葡萄酒，但葡萄不適合有糖尿病的人羣食用，容易提高血糖濃度。

4、哈密瓜

哈密瓜是新疆特產，口感清脆可口，瓜肉醇厚多汁，含有大量的水分和糖分，因其特殊的生長環境，造就了哈密瓜獨特的品質，經常食用還能有效祛斑、隔離紫外線等，也有很好的利尿功效。