藍莓是熱性還是涼性

藍莓一種集營養和功效爲一體的水果之一，一般來說它是屬於寒涼性水果，所以最好不要與一些寒性食品同食，而且一些溼寒體質的人建議少吃，但是藍莓的營養價值高，不僅有營養保健作用，還具有防止腦神經老化的作用。

藍莓是生活中經常吃到的水果，有“世界糧農組織五大健康水果之一”的美譽，那麼藍莓是熱性還是涼性呢，其實藍莓屬於寒涼性水果，體質較寒、胃酸過多的人羣不宜過多食用，而且最好不能與一些寒性食品一起食用，否則不利於身體健康。

藍莓的營養價值很高，含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，是很好的營養保健果品，更值得一提的是，藍莓不僅有營養保健作用，還具有防止腦神經老化的藥用價值，一般適用於中老年人食用最佳，一直受到各類人羣的喜愛。

藍莓裏的花青素含量較高，是愛美女性家中常備的水果，可製作水果沙拉也可製作果汁，有美容養顏的功效，雖然藍莓屬於寒性水果不可過多食用，但是每次控制食用也是對身體極有好處的。