桂圓是涼性還是熱性

桂圓深受人們的喜愛，它其實是熱性食物，平時可以直接吃，或混合各種食物一起吃，平時適量食用可以起到養血益脾、鎮定安神等功效，如果食用過量會出現流鼻血、頭暈目眩等上火症狀，每天最多食用10～15枚桂圓。

桂圓是龍眼加工而成的，有着很高的營養價值，而且口感鮮美深受人們的喜愛，那麼桂圓是涼性還是熱性的呢，桂圓其實是熱性的，每天適量食用對身體健康有很大幫助。

不管是龍眼還是桂圓都是熱性食物，平時我們可以直接食用桂圓，可以起到養血益脾、鎮定安神、美容養顏等多種功效，可以有效的預防貧血、健忘等不良症狀。

雖然桂圓的食用好處有很多，但是它屬於熱性食物，如果平時每次大量食用桂圓，可能會造成流鼻血、頭暈目眩等上火症狀，所以食用桂圓需注意份量，防止給身體造成不良影響。

桂圓除了直接食用之外，還可以用於混合各種食物吃，不過每天食用不宜過量，每天可以食用10～15枚桂圓，不僅可以起到它的營養價值，還能防止出現上火症狀。