理由一:維生素C
別小看這小小的葉片,它裏邊的維生素含量足以令無數蔬菜水果甘拜下風。每天只需25克茶,你一天所需要的維生素C就基本保證了。
理由二:茶多酚
維生素E一直被譽爲抗衰老的元老級成分,但是你知道嗎,茶葉中的茶多酚抗衰老作用是維生素E的18.5倍。
理由三:維生素B
茶葉中的維生素B可以全部溶解於茶湯,因此,飲茶可以全部吸收。不要忽視維生素B對皮膚的保障功能,比如維生素B2就被人們稱爲美容維他命,它可以促進新陳代謝,使毛細血管的血行通暢。一旦出現不足就會引起小皺紋、皮膚粗糙、日光過敏、粉刺等皮膚障礙。
理由四:無機鹽與礦物質
無機鹽與礦物質都是生物體的必須組成部分,人體所需要的元素,在茶葉中絕大部分都含有。一般每天飲5~6杯茶,你所需要的有用礦物質就滿足了一半。
理由五:低熱量
還有比茶更安全的飲品嗎?它不僅不會給你帶來卡路里的困擾,很多茶還能夠降血脂減肥。這歸功於茶葉中的咖啡鹼,它能夠刺激胃液分泌和腸蠕動,促進食慾和加快飯後的消化,特別是能夠促進蛋白質和脂肪的消化。